5 amazing tips for cough and cold

बदलते मौसम में सेहत का बहुत ध्यान रखना पड़ता है | बच्चो की सेहत का तो विशेष ध्यान रखना पड़ता है | बदलते मौसम में खांसी और ज़ुखाम तो अक्सर हो ही जाते है  अगर आप भी खांसी और ज़ुखाम से परेशान है तो कोई गोली लेने से पहले कुछ घरेलु नुस्खे आजमा लेंं निश्चित ही आपको लाभ होगा |

cough and cold 

1. एक चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच शहद एक कटोरी में दोनों को मिलाकर  धीमी आंच पर गरम करे हल्का गुनगुना होने पर इसे पी लें | दिन में दो बार इसे पीने से गला एकदम साफ़ हो जाता है और कफ़ भी नहीं बनता |
2.  2  ग्राम इलायची के दानो का चूर्ण और 2  ग्राम सोंठ का चूर्ण दोनों को 1 चम्मच शहद में मिलाकर पीने से    खांसी  दूर होती है |
3. 10 ग्राम अजवायन को तवे पर हल्का गरम करले साफ कपडे में बांध ले फिर इसे हथेली पर रगड़े और सूंघे ऐसा पांच मिनट तक करने से ज़ुखाम ,सिर दर्द और सिर का भरी पन तुरंत समाप्त हो जाता है |
4. दालचीनी एवं जायफल को बराबर मात्रा में पीसकर दिन में दो बार लेने से ज़ुखाम ठीक हो जाता है |
5. अगर कफ अधिक हो तो  100  ग्राम सरसों पीसकर उसमे  100  ग्राम हल्दी मिलाये इस मिश्रण को हल्की आंच पर भूने फिर इस चूर्ण को 5 ग्राम सुबह और 5 ग्राम  शाम को शहद के साथ ले तुरंत लाभ होगा |