get rid of the problem of cold heat in dentine

दांतों में ठंडा-गर्म लगने की समस्या को दूर करेंगे यह देसी और असरदार नुस्खे :

 Tooth Problems

 दांतों में ठंडा-गर्म लगना आज एक आम समस्या बन चुकी है | बच्चे,जवान,बुजुर्ग  सबके साथ यह समस्या एक आम बात है यह समस्या हर पांच में से तीन लोगो में देखी जा रही है |

 इस बीमारी के मुख्य कारण है,  दांतों में कीड़ा लगना ,कैविटी का होना या दांतों की इनेमल परत का घिसना 

दांतों के ऊपर इनेमल परत होती है जो कठोर आहार ,या ठंडे-गर्म खान पान से हमारे दांतों की  सुरक्षा करती है दांतों की अच्छी तरह सफाई ना करना भी इस समस्या का मुख्य कारण हो सकता है | इस समस्या से राहत पाने के लिए कुछ नुस्खे हम बता रहे है उन्हें अपनाने से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते है |

1. एक चम्मच सरसों के तेल में एक छोटी चम्मच सेंधा नमक मिलाकर इससे दांतों और मसुडोंं पर धीरे-धीरे मसाज करे और पांच मिनट बाद कुल्ला कर ले | 
2.  एक गिलास हल्के गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर रात को सोने से पहले इस पानी से कुल्ला करे 
3. आपका  टूथब्रश साॅॅफ्ट होना चाहिय हार्ड टूथब्रश से दांतों में जल्दी समस्या आती है ,दांतों के बीच  गैप हो जाता है इस गैप की वजह से हमारे दांत जल्दी टूट जाते है |
4. साधारण टूथपेस्ट की बजाय ख़ास टूथपेस्ट का इस्तेमाल करे जो स्पेशल इसी समस्या के लिए हो व्हाइटनर  युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल ना करे इससे आपकी परेशानी बढ सकती है 
5. जो चीजे ठंडी-गर्म लगती हो ,सिरका ,रेड वाईन , चाय ,आइसक्रीम और अम्लीय खट्टे फलो का सेवन ना करे अगर आप इनका सेवन करते है तो ब्रश अवश्य करे  शुगर वाली चीजो का सेवन कम करे क्योकि यह दांतों में तेजी से कैविटी बढ़ाते है |