Solution at Home

मियादी बुखार : मियादी बुखार हो जाने पर कुछ घरेलू नुस्खे आजमाए जो काफी प्रचलित है | और जल्द ही राहत पहुचाते है |  ताप-मापक यंत्र Thermometer तेज बुखार आने पर माथे पर ठन्डे पानी की पट्टी रखने से बड़ा आराम मिलता है | बेल का फल ,इलायची के दाने दूध और पानी मिलाकर जब तक उबाले जब तक चौथाई अंश रह जाए इसे हल्का गुनगुना करके पिये इसे पिने से पुराना बुखार भी ठीक हो जाता है | टायफाइड रोग से पीड़ित व्यक्ति को दही बहुत लाभ पहुचाता है  इससे भूख शांत होती है और पाचन शक्ति भी ठीक रहती है | लौंग और चिरायता बराबर मात्रा मे पीसकर सेवन करने से कैसा भी बुखार हो उतर जाता है |  पुदीने की पत्ती, हींग ,नमक और अनारदाना को पिसकर चटनी बनाये इसका सेवन करने से बुखार जल्दी उतर जाता है | एक चम्मच त्रिफला चूर्ण और आधा चम्मच पीपल (पिप्पली या पीपर )का चूर्ण मिलाकर थोड़े शहद मे मिला ले इसका सुबह शाम सेवन करने से बुखार जल्दी उतर जाता है |

दांत एवं मुहं के रोग और उनके उपचार: ( Tooth and mouth disease and their home remedies) भोजन करने के बाद या कुछ खाने के बाद अगर मुहं व दांत साफ़ ना किये जाए तो दांतों के ऊपर एक चिपचिपी पर्त जम जाती है  जिस पर जीवाणु उत्पन्न हो जाते है | यह जीवाणु दांतों के बीच में अटके भोजन के कणों के प्रोटीन पर जिंदा रहते है और हमारे मसुडोंं को खोखला कर देते है जिससे हमारे दांत कमजोर होकर जल्दी टूटने लगते है और मुहं से दुर्गन्ध आने लगती है इनसे बचने के लिए कुछ देसी नुस्खे है जिनसे आप अपने दांतों  एवं मुहं की बीमारियों को दूर कर सकते है | Dental and mouth Diseases    दांतों में ठंडा-गर्म लगने की समस्या को दूर करेंगे यह देसी और असरदार नुस्खे : नीम की दातुन दांत साफ़ करने के लिए सबसे अच्छा साधन है दातुन नीम की पकी टहनी की होनी चाहिये नीम की दातुन से दांतों के कीड़े भी मर जाते है |                                                                                         आंवला दांतों से काट- काटकर चबाकर खाये इससे दांत मजबूत और साफ़ रहते है अगर दांतों में कीड़े लगे हो तो वह भी समा

मधुमेह ( Diabetes)  मधुमेह ( Diabetes)  अन्दर से रोगी को खोखला कर देता है और उसे पता भी नहीं चलता ; अगर आप भी मधुमेह ( Diabetes) के रोगी है तो पूरी तरह सावधानी बरतेंं एवं नियमित समय पर डॉक्टरी जाँच अवश्य करवाएंं | हम जो घरेलू नुस्ख़े बता रहे है अगर आप उनका सेवन नियमित रुप से प्रतिदिन करेंगे तो निश्चित ही आपको लाभ होगा |  Diabetes    नुस्ख़े : मेथी मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदे मंद है अतः जितना हो सके खाने में मेथी का उपयोग ज्यादा से ज्यादा करे मेथी का साग बहुत फायदे मंद है अतः उसका सेवन करे | टमाटर का सलाद ,टमाटर की भाजी और टमाटर का रस पिने से मधुमेह ठीक होता है | जामुन के चार नर्म व हरे पत्ते 50 ग्राम पानी मे बारीक पीस ले फिर इसे छान कर पिये ऐसा नियमित 10 दिन तक करे मधुमेह दूर करने की यह उत्तम दवा है | अच्छी पकी हुई 50 ग्राम जामुन को 250 ग्राम उबलते हुए पानी में डालकर ढक कर रख दे फिर आधे घंटे बाद इसे मसलकर छान ले इसके तीन भाग करके दिन में तीन बार सेवन करने से रोगी के मूत्र में शर्करा बहुत कम हो जाती है ऐसा नियम पूर्वक कुछ समय करने से रोगी जल्दी ठीक हो जाता है | त

स्त्रियों के रोग ( Women's disease): कुछ गुप्त रोग होने पर स्त्रियों को बहुत कष्ट उठाने पड़ते है यदि आप भी ऐसे ही किसी रोग से ग्रस्त है तो लज्ज़ा व संकोच त्यागकर , इनका  इलाज़ करे एवं आवश्यकता होने पर मेडिकल चेकअप अवश्य करवाएं |  Woman's disease  30 ग्राम गाजर के बिज़ दरदरा पीस कर 500 ग्राम पानी मे उबाले जब पानी आधा रह जाए तो थोड़ी शक्कर डालकर पिने से महावारी खुलकर आती है | असगंध  का चूर्ण बना कर रख ले | 6 ग्राम चूर्ण मे,6 ग्राम मिश्री या चीनी मिलाकर  ठंडे पानी के साथ खाए | लाल गुडहल के फूलो को कांजी के साथ पीसकर पिने से माहवारी खुल जाती है | 2 तोला गुड और 4 माशा नीम की छाल को कूटकर 500 ग्राम पानी मे उबाले जब पानी आधा रह जाए तो गुनगुना कर पिए ऐसा करने से ऐसा करने से मासिक धर्म की रुकावट दूर होती है | मासिक धर्म होने के लिए गाजर के बिज़  को पानी में पीस कर पांच दिन तक पिने से  लाभ होगा | श्वेत प्रदर में अशोकत्वक॒  चूर्ण एवं मिश्री बराबर मात्रा में गाय के दूध के साथ लेने से लाभ होता है |

What are the correct ways to drink water? पानी हमारे जीवन के लिए कितना महत्वपूर्ण है ,इस बात से कोई भी अंजान नहीं है पानी हमारे शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है , हमारे शरीर के रक्त प्रवाह को गति देता है | एसी कई वजह से हमारे शरीर को पानी की जरुरत होती है | पानी हमारी पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है और शरीर में रक्त प्रवाह की गति को बढाता है पानी की आपूर्ति के लिए हम जल के साथ-साथ फल और सब्जियों का भी सेवन करते है | जिससे हमारे शरीर में पानी की कमी से कोई समस्या ना हो |  drink water पानी से करे अपने वजन को कम - हमारे भोजन में ऐसे कई रसेदार और पानी युक्त खाद्य -पदार्थ शामिल है जिनका सेवन करने से हमारे शरीर में पानी की आपूर्ति होती है | जैसे - खीरा ,टमाटर , तरबूज , खरबूज  के आलावा पालक , गाजर , मूली , तोरई , जैसी सब्जियाँ हमारे शरीर में पानी की कमी दूर करती है | बैगन वजन कम करने में बहुत कारगार है | इसमें कैलोरीज कम होती है और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है | अंगूर एक ऐसा फल है जिसे विश्व स्तर पर वजन कम करने के लिए सुपर फ़ूड माना गया है इसमें मौजूद एंटीआँँक्सीडेंट्स और फाइबर रक्त में शु

                                      बच्चोंं को हरी सब्जियांं अवश्य खिलाए -  children eating डॉक्टर आमतौर पर बच्चोंं के दो साल का होने पर उनके माँ -बाप को यही सलाह देते है | कि बच्चोंं को दिन में दो से तीन बार सब्जी अवश्य खिलाए | किन्तु डॉक्टर अक्सर यह बताना भूल जाते है कि कितनी मात्रा में बच्चो को सब्जी खिलाई जाए ‍‍‌| यहाँ माता -पिता को यह बात जान लेना बहुत जरुरी है कि जब बच्चा ठोस आहार लेना शुरू करता है तो शुरू में बच्चो को ठोस आहार की बहुत कम मात्रा देनी चाहिए और धीरे -धीरे इस मात्रा को बढ़ाते रहना चाहिए जब तक बच्चा उस आहार को रूचि लेकर खाये और उसे कोई परेशानी ना महसूस हो | दुनिया के विभिन्न परवरिश केन्द्रों में बच्चोंं के खान - पान को लेकर हुए तमाम प्रयोगों से यह साबित हो चूका है कि उन्हें अधिक से अधिक फल और सब्जियांं खिलाने की कोशिश की जानी चाहिए | ऐसा करने से जब बच्चें बड़े होते है | तब वह ह्रदय रोग और कैंसर जैसे खतरों से दूर रहते है | बच्चोंं को अधिक से अधिक मात्रा में हरी सब्जियांं खिलानी चाहिये | इससे उन्हें विटामिन और खनिज लवण भरपूर मात्रा में मिल जाते है हरी सब्जियों में बच्च

कमर दर्द (back ache) कमर दर्द हो तो बहुत परेशानी होती है उठना ,बैठना ,चलना ,फिरना इन सब से हम लाचार हो जाते है  अगर आप भी कमर दर्द से परेशान है और हर तरह की दवा ,मलहम ,क्रीम ,लगाकर परेशान हो गए है तो कुछ देसी नुस्खे अवश्य अपनाये |  Back Pain  असगंध के पत्ते पर अच्छी तरह तेल लगाये फिर उन्हें गर्म कर ले गर्म करने के बाद दर्द वाले स्थान पर अच्छी तरह बांध ले ऐसा तीन चार दिन करने से दर्द चला जायेगा | गेहूं की रोटी एक तरफ से सेंक ले और दूसरी तरफ से कच्ची छोड़ दे जिस तरफ से रोटी कच्ची है उस तरफ तिल का तेल अच्छी तरह से लगा कर दर्द वाली जगह बांध ले ऐसा करने से दर्द नहीं रहेगा | जायफल  को  अच्छी तरह से घिसकर तिल के तेल मे मिलाकर गर्म करे फिर ठंडा होने पर कमर की मालिश से दर्द मे आराम मिलेगा | सोंठ को दरदरा पीस कर दो कप पानी मे जब तक उबाले की पानी आधा रह जाए अब इसे उतारकर ठंडा कर ले अब इसमें दो चम्मच अरंडी का तेल मिला ले अब सोने से पहले इस काडे को कमर पर लगाए दर्द मे आराम मिलेगा | सोंठ को पीस कर उसका चूर्ण बना ले अब इस चूर्ण में नारियल का तेल मिला ले अब इसे गर्म करके कमर की मालिश करे दर्द मे आराम म

सिर दर्द : सिर दर्द का कारण चाहे जो हो पर जब सिर दर्द होता है तो बहुत बड़ी समस्या बन जाती है अगर समय रहते ही इसका निवारण हो जाए तो ठीक है अगर न हो तो जीवन मे नीरसता आ जाती है  इसके निवारण के लिये कुछ घरेलु नुस्खे है आप इन्हे अवश्य आजमाएं |    headache सिर दर्द के समय नाक के नथुनों में एक एक बूंद शहद डालकर ऊपर की और सांस ले ऐसा करने से सिर दर्द मे तुरंत लाभ मिलता है  5 ग्राम काली मिर्च चबाकर खाये उसके बाद दो चम्मच देसी घी पी ले ऐसा करने से आधा शीशी ( Migraine) के दर्द मे आराम मिलता है  दाल चीनी को पानी में डाल कर बारीक पीस ले फिर इस लेप की माथे पर मालिश करे ऐसा करने से सिर दर्द मे आराम मिलता है  पिपरमिंट की चाय सिर दर्द के लिए बहुत लाभ दायक है पिपरमिंट मे ऐसे तत्व पाये जाते है जो मांसपेशियों की जकडन को दूर करते है और सिर दर्द से छुटकारा दिलाते है अतः सिर दर्द होते ही एक कप पिपरमिंट चाय पी ले  रोज सुबह एक सेब पर काला नमक लगा कर खाने से पुराने से पुराना सिर दर्द भी गायब हो जाता है यह प्रयोग 20 दिन तक करे  1-2 बूंद दालचीनी का तेल  सिर पर लगाकर मलने से सर्दी से होने वाला सिर दर्द ठीक हो जाता

यदि कोई आग ,पानी ,अथवा किसी तरल पद्धार्थ से जल जाए तो हमें क्या करना चाहिए ? य दि कोई प्राणी किसी बड़ी घटना का शिकार हुआ है यानि ज्यादा जल गया है तो उसे तुरंत हॉस्पिटल ले जाना चाहिये क्युकी यह एक पुलिस केस है यदि इसमें आपकी गलती से जले हुए व्यक्ति (Burnt person)को कुछ हो जाता है तोआप कानून की चपेट में आ सकते है | अगर कोई व्यक्ति मामूली तौर पर जला है तो उसके लिए कुछ घरेलु नुस्खे है जिन्हें उपयोग करने से जलन भी नहीं होगी और जलने का निशान भी नहीं रहेगा |   Fire जले हुए अंग पर गाय का गोबर लगा देने से तुरंत आराम मिलता है और निशाँन  भी नहीं रहता | अमलतास के पत्तो को पानी में पीसकर जले हुए स्थान पर लगाने से आराम मिलता है और जख्म भी जल्दी भर जाता है | जले हुए स्थान पर सरसों का तेल लगाने से राहत  मिलती है | जले हुए स्थान पर नारियल का तेल लगाने से भी आराम मिलता है | बरगद के पत्तो को दही में पीसकर जले हुए स्थान पर लगाने से जख्म  जल्दी भर जाता है और निशाँन भी नहीं रहते | मेथी के दानो को पानी पीसकर जले हुए स्थान पर लेप करने से फफोले नहीं पड़ते और जख्म  जल्दी भर जाता है | जले हुए स्थान पर गुलर के पत्त

गुर्दे की पथरी : Kidney Stone  गुर्दे में अगर पथरी हो जाए तो जीवन उथल पुथल हो जाता है आइये जानते है इससे निजात पाने के कुछ घरेलू उपाय |                               Kidney 50. ग्राम पानी मे  6. ग्राम पपीते की जड़ को पीस कर  मिलाए ,21 दिन तक सुबह और शाम इसका सेवन करने से पथरी गल कर मल मूत्र के द्वारा निकल जाती है  चन्दन के तेल की 5 बूंदों को बताशे में भरकर दिन मे चार बार खाने से पथरी में जल्द राहत मिलती है  10. अंगूर के ताज़े पत्ते आधा नींबू का रस इन दोनों को अच्छी तरह मिलाकर खाने से पथरी जल्दी गल जाती है  250.ग्राम छाछ (मठ्ठा ) मे  3 .ग्राम फिटकरी का फूला मिलाकर प्रतिदिन 2 बार सेवन करने से पथरी जल्दी गल जाती है  20 .ग्राम कुलथी को 250 .ग्राम पानी में उबाले जब आधा पानी रह जाए तो इसे छान ले और हल्का गुनगुना हो जाने पर रोगी को पिला दे 25 से 30 दिन यह प्रयोग करे पथरी गल कर निकल जायेगी   

शीतला माता रोग -सावधानी और परहेज़ ही उपचार :  दोस्तों हर घर में बच्चों , बुजुर्गों अथवा युवाओं को शीतला माता का रोग (खसरा) अवश्य ही होता है | इस रोग से शायद ही कोई घर अछूता हो | इस रोग का इलाज सावधानी ही है | इस रोग में बहुत ही परहेज़ से रहना पड़ता है | और बहुत सावधानी बरतनी पड़ती हैं |  azadirachta indica रोग की पहचान कैसे करे : इस रोग की पहचान यही है की सबसे पहले रोगी को बुखार आता है , इस बुखार में रोगी को कभी गर्मी तो कभी सर्दी लगती है | रोगी के शरीर पर चेचक के आकार की फुंसियांं सी निकलने लगती है , जो कुछ ही दिनों में बड़ी -बड़ी हो जाती है |  सात दिनों तक निकलने वाली इन फुंसियों को ही शीतला माता कहते है | उपचार :  शीतला माता जब अपने पूर्ण रूप से प्रकट हो जाए तब रोगी के चरपाई के निचे (कंडो) उपलों की राख बिछा दे , और नीम की पत्तियों सहित टहनी से रोगी के कमरे की हवा करते रहे जिससे कोई  मक्खी, मच्छर रोगी के कमरे में ना रहे | रोगी को ऐसी जगह रखें जहां शुद्ध एवं ठंडी हवा हो | रोगी को ठंडा पानी पिलाते रहे |  ठंडे पानी में हल्दी घोल कर पीने से बैचेनी नहीं होती है | परहेज़ -बचाव -सावधानी : रोगी क

पुरुषों के रोग (Men's disease)  महिलाओ की तरह  पुरुषों की भी कुछ ऐसी समस्याएं होती है जिन्हें वह किसी के साथ share  करने से हिचकिचाते है और अन्दर ही अन्दर घुटते रहते है लेकिन ऐसी बातें छुपानी नहीं चाहिये और तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिये क्योकि यह शरीर आपका है और इसकी देखभाल आप ही को करनी है ऐसी  ही कुछ समस्याओं के लिये देसी नुस्खे है अगर आप भी किसी ऐसी समस्या से परेशान है तो इन्हें जरुर आजमायें |   men's secret disease इमली के बिज़ 125 ग्राम ,400 ग्राम दूध मे भिगोकर रखे | दो दिन बाद छिलका उतारकर साफ़ करके पीस ले 5  ग्राम सुबह 5 ग्राम शाम को पानी के साथ लेने से धातु रोग ठीक हो जाता है | स्वप्न दोष के लिय आधा रत्ती से दो रत्ती की मात्रा मे मोती की भस्म ,गुलाब शरबत या शरबत खस में मिलाकर सेवन करने से भीतरी गर्मी शांत होती है और स्वप्नदोष भी नहीं होता |  आंवले का मुरब्बा पानी से धोकर एक नग प्रतिदिन चबाचबा कर खाये या 20 ग्राम सूखा पिसा हुआ आंवला आधा गिलास पानी मे रात को भिगो दे सुबह छान कर 1 ग्राम पिसी हल्दी डालकर पीने से धातु रोग में लाभ होगा | अंदरूनी शक्ति के लिये सूखे आंवले का 5

शहद है, रोगनाशक दवा : शहद एक श्रेष्ठ औषधि है | जब बच्चा पैदा होता है तो डॉक्टर उसे शहद चटाने की सलाह देते हैं | वैसे तो आमतौर पर शहद बाजारों में मिल जाता है, किंतु वह शुद्ध होता है ? यह कह पाना मुश्किल है | शुद्ध शहद अत्यंत लाभकारी दवा है |  healthy honey  शहद से करे मोटापा कम : मोटापे की शिकायत आज तेजी से बढ़ रही है | इसका मुख्य कारण है हमारा खान-पान और व्यस्त जीवन जिसकी वजह से हम अपने स्वाथ्य पर ध्यान नहीं दे पाते, कुछ लोगों का मोटापे के कारण उठना बैठना दूभर हो जाता है|  ऐसे व्यक्ति प्रतिदिन सुबह हल्के गर्म पानी में एक चम्मच शहद और आधा नींबू का रस मिलाकर पीएं मोटापा कम होगा | खांसी में शहद का उपयोग : जब खांसी आती है ,तो सीने में दर्द भी होता है | रोगी  बहुत परेशान हो जाता है | ऐसे में रोगी को अदरक, तुलसी का रस, मुलहठी का चूर्ण, शहद के साथ मिलाकर चाटने से खांसी में तुरंन्त लाभ मिलता है | यह खांसी की रामबाण औषधि है | जुकाम : शहद में मिश्री और मेहंदी के पत्ते मिलाकर सुबह-शाम सेवन करे जुकाम जड़ से चला जायेगा | श्वेत प्रदर :  यह स्त्रियों की एक खतरनाक बीमारी है | जो उन्हें दिन-प्रतिदिन कमज

आयुर्वेद में अंगूर का महत्व : अंगूर खाते तो बहुत लोग हैं परंतु उसके गुणों के बारे में बहुत ही कम लोग जानते हैं क्योंकि अंगूर खाने से जितने लाभ हैं उतने शायद ही किसी और फल को खाने से होते हैं | अंगूर ही एकमात्र ऐसा फल है जो खाते ही खून में मिल जाता है और हमें शक्ति एवं उर्जा देता है | जो लोग अंगूर को भोजन के रूप में खाते हैं वह लोग कैंसर तथा क्षय जैसे रोगों से बच निकलते है | अब आप स्वयं ही अंदाजा लगा सकते हैं कि अंगूर कितना गुणकारी फल है |  healthy grapes  गठिया : निरंतर अंगूर का प्रयोग शरीर से उन लक्षणों को निकाल देता है, जिनके कारण गठिया के कीटाणु शरीर के अंदर बने रहते हैं | इसके लिए हर रोज सुबह उठकर अंगूर खाने चाहिए | हृदय की पीड़ा एवं धड़कन :                 यदि रोगी अंगूर खा कर ही ठीक रहे तो अधिक अच्छा है ऐसा करने से उन्हें जल्दी आराम मिलेगा | जैसे ही दिल में दर्द हो या धड़कन तेज हो जाए तो उसी समय अंगूर का ताजा रस पी लें दर्द बंद हो जाएगा और धड़कन भी सामान्य रूप से चलने लगेगी | बच्चो के दांत निकलने पर : जिस समय बच्चों के दांत आने आरंभ होते हैं | उस समय बच्चों को अधिक कष्ट होता है य

आयुर्वेद में टमाटर का महत्व : यह सब्ज़ी भी है और फल भी इसकी तासीर न गर्म है और न ठंडी |  इसलिए हर मौसम में यह उपलब्ध है | और हम हर मौसम में इसे खा सकते है |  health with tomato विटामिनों का खजाना है टमाटर: "डिजाइनर एंड डायट" के लेखक एस.जे. गजधर ने लिखा है | कि टमाटर में विटामिन( A.B.C) इतनी अधिक मात्रा में होते हैं कि इतने विटामिन संतरे और अंगूर में भी नहीं होते और कमाल की बात यह भी है कि इसके विटामिन गर्म होने पर नष्ट भी नहीं होते है | यही कारण है कि हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए टमाटर का सबसे बड़ा योगदान माना जाता है | टमाटर में विटामिन A  सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता हैं | इसलिए जो लोग इसे कच्चा ही खाते हैं उनके लिए अत्यंत लाभदायक है | हड्डियों और दांतों की मजबूती : टमाटर के अंदर चूने की मात्रा अधिक होती है वैसे आपकी जानकारी के लिए यह बता दूं कि- 100  ग्राम टमाटर में     0.9  प्रोटीन बसा                            0.2  ग्राम बसा  कार्बोहाइड्रेट                3 .6 ग्राम  पोषक तत्व पाए जाते है , प्रति 100 ग्राम टमाटर से हमें 20 कैलरी ऊर्जा प्राप्त होती है | चूना : चू

आम खाने के स्वाथ्य लाभ : यह बात याद रखे हैं कि खाने से पहले आम को ठंडे पानी में डालकर रखना चाहिए अथवा फ्रिज में लगाकर ठंडा कर लें क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है | आम के साथ यदि ठंडा दूध पिया जाए तो यह और भी अधिक शक्ति देता है| कई लोग अपने अंदर मर्दाना कमजोरी महसूस करते हैं ऐसे लोगों के लिए आम लाभदायक सिद्ध हुआ है |           health benefits of mango food पेट के कीड़े के लिए : पेट के कीड़े अक्सर बच्चों के पेट में ज्यादा पाए जाते हैं | इसके लिए आम की गुठली को भूनकर उसका चूर्ण तैयार कर लें जिस किसी के पेट में कीड़े हो उसे आधा चम्मच एक बार थोड़े से गर्म पानी के साथ सेवन करने से पेट के कीड़े मर जाते हैं |  पेचिश -Dysentery: जिस प्राणी को पेचिश की शिकायत हो उसे आम की गुठली को पीसकर छाछ में डालकर पिलाने से पेचिश ठीक हो जाते हैं | टी .बी -T .B : एक कप आम के रस में 60 , ग्राम शहद मिलाकर सुबह शाम दिन में दो बार देते रहें | यह कोर्स कम से कम दो महीने तक करने से टीवी रोग ठीक हो जाता है |   दिमागी कमजोरी अथवा सिर दर्द के लिए : एक कप आम का रस चौथाई कप दूध ,एक चम्मच अदरक का रस , थोड़ी सी चीनी इन सबको

 Daily 3 Minute Yoga Can  Your Health    Yoga  भागती दौड़ती जिंदगी में आपको अपने लिए वक्‍त नहीं मिलता और ऐसे में इसका खामियाजा आपकी सेहत को भुगतना पड़ सकता है। लेकिन, अगर आप से कहा जाए कि आप इस सबके बीच भी आप योग कर सकते हैं तो आपको हैरानी होगी। हालांकि, अधिकतर लोग यही सोचते हैं कि एक घंटे से कम समय के लिए योग करने का कोई फायदा नहीं। लेकिन, हकीकत में अगर आप केवल कुछ मिनट ही योग कर लें आपको काफी फायदा हो सकता है।   सबसे अच्‍छी बात यह है कि कुछ समय के लिए ही योग करने से आपको काफी फायदा होता है। और इसे अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में फिट करने में कोई परेशानी भी नहीं होती। आप इसे कहीं भी कर सकते हैं। घर, दफ्तर या फिर सफर के दौरान भी योग कर आप इसका फायदा उठा सकते हैं। इससे आपकी सेहत को काफी लाभ मिलता है।  आप अपनी जिंदगी में योग को कभी भी शामिल कर सकते हैं। इसके कई तरीके होते हैं। सामान्‍य समझी जाने वाली स्‍ट्रेचिंग के जरिये भी आप सेहत बना सकते हैं। स्‍ट्रेचिंग भी योग का ही एक रूप है और इससे आपके शरीर को बेकार की जकड़न से छुटकारा मिलता है। अगर आप थके हुए हैं अथवा बहुत अधिक तनाव में हैं तो योग के

भारतीय परंपरा में तुलसी एक अत्यंत ही पवित्र पौधा है | भारतीय पुरुष एवं स्त्रियां इसकी पूजा 'तुलसी माता' कहकर करते हैं | औषधीय गुणों से परिपूर्ण तुलसी हमारे दैनिक जीवन में अत्यंत उपयोगी है |  Basil plant आइए जानते हैं तुलसी के औषधीय गुण: 1. सर्दी, खाँसी, बुखार में तुलसी का उपयोग : मलेरिया, मियादी बुखार, सर्दी, खांसी आदि की शिकायत होने पर तुलसी के पत्तों के रस में अदरक का रस और  काली मिर्च का चूर्ण मिलाएं और शहद के साथ उसका सेवन करे | 2.  नपुंसकता रोग : यह बहुत ही भयंकर रोग है , किन्तु तुलसी के बीजों का चूर्ण बनाकर एक ग्राम प्रतिदिन रात को सोते समय दूध के साथ सेवन करने से इस भयंकर रोग से मुक्ति मिलती है | अर्थात नपुंसकता जड़ से ख़त्म हो जाती है | 3.  उल्टी होने पर : उल्टी होने पर तुलसी के रस को पुदीना और सौंंफ के अर्क में मिलाकर रोगी को पिलाएं उल्टी रोकने की अचूक दवा है | 4. सांप के काटने पर : यदि विषैले सिर्प ने काट लिया है तो तुलसी की जड़ को पीसकर इसका लेप बना लेंं उसके बाद सर्प ने जहाँ  काटा है उस स्थान पर इस लेप को लगाये विष का प्रभाव बहुत कम हो जाएगा उसके बाद तुरंत डॉक्टर सहा

दोस्तों आंखों के बारे में मैं पहले भी एक लेख लिख चुका हूं | इसे आप यहां क्लिक Eye Diseases करके पढ़ सकते हैं | आंखे हमारे शरीर का एक बहुमूल्य अंग है | इसलिए आँखों की देखभाल हमें बहुत ही सावधानी से  करनी चाहिए | आंख आना   : आँख आने पर गाय के दूध में रुई को भिगोकर उस पर फिटकरी के चूर्ण को छिड़कर आँखों पर बांधे |  आंख की गुहेरी : आंखों की पलकों पर जो छोटी-छोटी फुंसियां हो जाती हैं उन्हें गुहेरी कहते हैं |  पुदीने और धनिया की हरी पत्तियां पीसकर पलकों पर लेप करने से गुहेरी ठीक हो जाती है | इमली के बीज (गिरी ) को साफ कर पत्थर पर घिसकर आंखों पर लगाएं | हल्दी को स्त्री के दूध में घिसकर आंखों पर लगाएं | आश्चर्यजनक फायदा होगा | आँखों से पानी आना : अमरूद को आग में भूनकर खाने से आंखो का पानी गिरना बंद हो जाता है | धनिया पुदीने की चाय में चुटकी भर नमक मिलाकर पिए | दो छोटी इलायची पीस कर रात को एक गिलास दूध में उबालकर पीने से आंखों से पानी आना बंद हो जाता है |  रात के समय त्रिफला पानी में भिगो दें सुबह उस पानी को छानकर कर आंखों पर छींटे मारे |  अचूक औषधि है | दृष्टि दुर्बलता यह नजर की कमजोरी : आंखों

चेहरे पर मुंहासे झाइयां फुंसियों केआयुर्वेदिक उपचार : दोस्तों हमारे जीवन में सुंदरता का बड़ा ही महत्व है | सुंदर दिखने के लिए स्त्री हो या पुरुष क्या-क्या करते हैं कितना पैसा खर्च करते हैं | लेकिन ब्यूटी पार्लर अथवा सैैलून से पाई गई सुंदरता कुछ ही क्षणों के लिए होती है | जब मेकअप उतरता  है | तो वही चेहरा इसके अलावा ब्यूटी पार्लर में हमारी स्किन के ऊपर जिस तरह की क्रीम अथवा फेसपैक लगाते हैं वह सब केमिकल द्वारा निर्मित होते हैं | जिससे हमारी त्वचा और ज्यादा खराब होती है | अगर आप भी घरेलू उपचार या आयुर्वेद में विश्वास रखते हैं | तो हम सुन्दरता के लिए घरेलु उपचार बता रहे है | एक बार अवश्य आजमाकर देखे | Pimples  चहरे की सुन्दरता के लिए : आपकी त्वचा का रंग सांवला या काला है, जगह -जगह चकत्ते या झाइयां पड़ गई हैं , अन्य लोगों की तरह आपके चेहरे पर चमक नहीं है, तो कदापि चिंता ना करें इन सभी परेशानियों का एक ही हल है | 1. 50 ग्राम इमली पानी में डाल दें जब वह फूल जाए तो मसलकर चटनी की तरह बना लें और नित्य प्रतिदिन त्वचा पर लेप करें 20 मिनट बाद ठंडे पानी से स्नान करें आपकी त्वचा मुलायम होने के साथ-स

सोने से पहले करे सेंंवन फिर देखे चमत्कार : इस समय सर्दी का मौसम अपना असर पुरे जोर शोर से दिखा रहा है | और इस कड़कड़ाती ठंड में खांसी जुकाम का होना एक आम बात है | आज हम आपको एक ऐसा उपचार बता रहे है ,जिसे करने से कफ़ ,खांसी ,जुकाम रातोंं-रात छूमंतर हो जायेंगे |    Garlic नुस्खा  : 1 . चम्मच अदरक का रस  1 . चम्मच लहसुन का रस  2 . चम्मच शुद्ध शहद  इन सबको एक कटोरी में मिलाकर गरम कर ले |  रात को सोने से पहले इसका सेवन करे | सुबह जब आप उठेंगे तो सिर्फ एक ही ख़ुराक में इसका चमत्कार देखेंगे | इसकी सिर्फ एक ख़ुराक से कफ़,सर्दी,खांसी,जैसे रोग छूमंतर हो जाते है | सावधानी :  इसका सेवन सिर्फ रात को सोने से पहले ही करे इसके सेवन के बाद तुरंत सो जाए और किसी भी खाद्य अथवा तरल पदार्थ का सेवन ना करे | दोस्तों आपको हमारा यह नुस्खा कैसा लगा कमेंट करके हमें अवगत अवश्य करे | हमारी इस पोस्ट को शेयर करना ना भूले |                                                                               धन्यवाद            

फिटकरी के गुण : फिटकरी एक रंगहीन,क्रिस्टलीय पदार्थ है , फिटकरी का रासायनिक नाम "Potassium aluminum sulfate"है, इसे Latina भाषा में  "alum" भी कहते है | फिटकरी हमारे लिए एक बहुत ही उत्तम औषधि है | यह बहुत ही महत्वपूर्ण है अतः हर घर में हर समय फिटकरी रहना आवश्यक है |  Alum फिटकरी के आयुर्वेदिक उपयोग : 1. दांत दर्द में लाभकारी है फिटकरी : फिटकरी और रीठे की गुठली को बारीक पीस कर इसका चूर्ण बनाकर दांतों पर मलने से दांत दर्द में शीघ्र लाभ मिलता है | 2. पायरिया : पांच ग्राम फिटकरी के चूर्ण में जामुन की लकड़ी के कोयले को बारीक पीस कर मिलायेंं और इस मिश्रण को दांतों पर हल्के-हल्के मले | पायरिया रोग में शीघ्र ही आराम मिलेगा | 3. आँख के रोहे : यह बहुत ही कष्ट कारक रोग है इस रोग में फिटकरी अत्यंत ही लाभदायक औषधि है |  10 ग्राम फिटकरी , 10 ग्राम सुहागा , 3 ग्राम कलमी शोरा इन तीनो को बारीक पीस कर मिलाकर अच्छी तरह छानकर दो -दो बूंद सुबह शाम आँखों डालेंं शीघ्र ही लाभ मिलेगा | 4. पीलिया : 10 ग्राम फिटकरी बारीक पीसकर इसके 20 भाग करके एक-एक भाग दिन में तीन बार गाय के दूध के साथ सेवन कर

बालों के रोग (Hair Problem)  लंबे ,घने व लहराते काले बाल ‌‍सुन्दरता में चार चाँद लगा देते है ,किन्तु इनसे जुडी परेशानिया अक्सर समस्या बन जाती है परन्तु घबराये नहीं क्युकी इसका समाधान है | Long black and shiny hair    सूखे आंवले के चूर्ण को पानी के साथ पेस्ट बना कर इसका सर पर लेप करे  15 मिनट बाद बालो को पानी से धो ले , ऐसा करने से बालो का असमय सफ़ेद होना और गिरना बंद हो जायेगा |  एक चम्मच आंवले का चूर्ण पानी के साथ सोते समय ले लेने से बालो का असमय सफ़ेद होना बंद हो जाता है ,और इससे चेहरे पर निखार आ जाता है       काली मेहंदी पानी में घोल कर रात को लगाये ,सुबह सिर धो ले ,इस तरह सारे बाल जड़       से काले हो जायेंगे |                                   

ह्रदय के रोग  ह्रदय रोग एक ऐसा कष्टकारी रोग है यह जब किसी के जीवन में  प्रवेश करता है तो उसका जीवन बड़ा ही कष्टकारी हो जाता है , ह्रदय रोग से बचाव के कुछ उपाय > heart disease   सेब का मुरब्बा सुबह खाली पेट लेने से ह्रदय स्वस्थ रहता है | सुखा अदरक (सोठ ) का चूर्ण शहद में मिलाकर खाने से ह्रदय शक्तिशाली हो जाता है |  उक्त रक्तचाप वाले व्यक्तियों को तरबूज के रस में सेंधा नमक व् काली मिर्च मिलाकर लेना लाभप्रद  होता है |  रात को गाजर भुनकर छिलकर खुले में रख दे ,सुबह इसमें  शक्कर और गुलाब जल मिलाकर खाली पेट खाने से ह्रदय की धड़कन  समान्य हो जाएगी  |    5  ग्राम मेथीदाना पीस ले और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करे  इससे दिल का दर्द जलन और घबराहट दूर होगी | 

आँखे हमारे शरीर का बहुमूल्य अंग है हमें इनकी देखभाल अवश्य करनी चाहिये | तो फिर आईये जानते है ,आँखों के रोग के कुछ घरेलु उपचार -:  EYE रतौंधी ( रात में दिखाई ना देना ) में नीम की दस -बारह ताजी पत्ती और 20 ग्राम गुड़ के साथ सुबह खाली पेट और रात को सोते समय खाए,  इसका एक महिना नियमित सेवन करने से लाभ मिलता है . 4  ग्राम मुलेठी का चूर्ण और 4 ग्राम असगंध का चूर्ण ,8 ग्राम आंवले का रस तीनो को मिलाकर दिन में एक बार सेवन करने से 5 -6 महीने में आँखों की रोशनी बढ़ जाती है . शहद आँखों में लगाने से आँखों में जलन अवश्य होती है ,लेकिन कुछ समय बाद आँखों  से गन्दा पानी निकल जाता है और आँखों  ठंडक मिलती है . सौंफ का सेवन प्रतिदिन करने से आँखों की रोशनी बढ़ती है और आंखे निरोगी रहती है . कच्चे आलू को पत्थर पे घिस कर काजल की तरह लगाने से जाला -फुला साफ हो जाता है   / 

बदलते मौसम में सेहत का बहुत ध्यान रखना पड़ता है | बच्चो की सेहत का तो विशेष ध्यान रखना पड़ता है | बदलते मौसम में खांसी और ज़ुखाम तो अक्सर हो ही जाते है  अगर आप भी खांसी और ज़ुखाम से परेशान है तो कोई गोली लेने से पहले कुछ घरेलु नुस्खे आजमा लेंं निश्चित ही आपको लाभ होगा | cough and cold  एक चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच शहद एक कटोरी में दोनों को मिलाकर  धीमी आंच पर गरम करे हल्का गुनगुना होने पर इसे पी लें | दिन में दो बार इसे पीने से गला एकदम साफ़ हो जाता है और कफ़ भी नहीं बनता |  2  ग्राम इलायची के दानो का चूर्ण और 2  ग्राम सोंठ का चूर्ण दोनों को 1 चम्मच शहद में मिलाकर पीने से    खांसी  दूर होती है | 10 ग्राम अजवायन को तवे पर हल्का गरम करले साफ कपडे में बांध ले फिर इसे हथेली पर रगड़े और सूंघे ऐसा पांच मिनट तक करने से ज़ुखाम ,सिर दर्द और सिर का भरी पन तुरंत समाप्त हो जाता है | दालचीनी एवं जायफल को बराबर मात्रा में पीसकर दिन में दो बार लेने से ज़ुखाम ठीक हो जाता है | अगर कफ अधिक हो तो  100  ग्राम सरसों पीसकर उसमे  100  ग्राम हल्दी मिलाये इस मिश्रण को हल्की आंच पर भूने फिर इस चूर्ण को 5 ग्राम सुबह औ

मुंह के छाले: मुंह के छालों से सचमुच बहुत परेशानी होती है किसी भी खाने पीने में कोई स्वाद नहीं आता और कुछ खाओ तो जलन होती है स्वभाव भी चिड़चिड़ा हो जाता है | तो क्यों न कुछ घरेलु नुस्खे आजंंमाए जाए | 1. पानी में एक चम्मच फिटकरी डाले ,उसे अच्छी तरह से मिला ले ,इस पानी से दिन में  चार समय कुल्ला करने      से छालों में आराम मिलता है | 2. रात को सोते समय छालों में मक्खन या घी लगा ले छालो में जलन नहीं होगी | 3. छोटी हरड़ थोडा पानी मिला कर घिस ले इस लेप को चालो पर लगाए | 4. बेलपत्र के पत्ते दिन में तीन चार बार चबाएं छाले जल्दी ठीक हो जायेंगे | 5. छोटी पीपल को पीसकर शहद में मिलाकर छालो के ऊपर लगाने से छाले जल्दी ठीक हो जाते है | 6. भोजन के बाद एक चम्मच त्रिफला चूर्ण लेने से उदर ठीक रहता है और छाले भी नहीं होते | 7. कथ्ते के साथ अमरुद की पत्तिया चबाने से छाले जल्दी ठीक हो जाते है | 8.जिन्हें बार बार छाले होते है उन्हें टमाटर ज्यादा खाने चाहिये टमाटर के रस को पानी में मिलाकर कुल्ला करने    से छाले ठीक हो जाते है | 

लौंग के आश्चर्यजनक लाभ:  हमारी रसोई ऐसे अनेक मसालों से भरी रहती है जिनके इस्तेमाल से हम अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते है |  परन्तु हम सही जानकारी के अभाव में इनका उपयोग नहीं कर पाते | बुजुर्गो को तो इनकी सही जानकारी होती है | परन्तु युवा पीड़ी इन सबसे अनजान है | परन्तु हल्दी के बारे में तो हम सभी जानते है , की हल्दी में कितने सारे गुण होते है ? हल्दी हमारे खाने से लेकर शरीर पर लेप करने तक हमारे शरीर की कितनी रक्षा करती है , हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण की वजह से घाव भरने और उसे ठीक करने से लेकर सुन्दरता प्राप्त करने तक में इसका प्रयोग किया जाता है | इसी तरह लौंग भी औषधीय गुणोंं का खजाना है |  health benefits of cloves   लौंग के औषधीय गुण : लौंग भी हल्दी की ही तरह हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत ही उपयोगी है | लौंग में  (potassium, iron, calcium,phosphorus, magnesium, Omega 3 and fibre) पोटेशियम ,आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, ओमेगा 3 एवं फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पायेंं जाते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है | प्रति दिन रात्रि को सोने से पहले दो लौंग गुनगुने पानी से साथ से

मोटापा (Fatness ) मोटापा कम करने के उपाय :  सच में मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या है मोटापा जब आता है तब ढेर सारी बीमारियां साथ लाता है  मोटापे का सही कारण है | मिलावटी खान -पान और हमारी दिनचर्या | दिनचर्या तो हम अपनी बदल सकते है पर इस मिलावटी खाने से कैसे बचे आजकल तो गाँव देहातो में भी खूब मिलावट चलती है फिर भी कुछ ऐसे घरेलु नुस्खे है जिससे हम अपना खाना पचा सकते है |   how to reduce obesity सुबह खली पेट  एक निम्बू गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से पेट कम होता है |                                                   आधा गिलास गाजर और आधा गिलास  पालक का पानी पीने से मोटापा कम होता है |                                        खाना खाने के बाद हमेशा गुनगुना पानी पिये और उसमे आधा निम्बू मिला ले तो और अच्छा है|                            कच्चा टमाटर ,निम्बू ,नमक और प्याज का सलाद खाने से मोटापा कम होता है |                                                 एक चम्मच त्रिफला चूर्ण  एक चम्मच शहद को एक गिलास पानी में मिलाकर पीने से लाभ मिलता है |    

सफ़ेद बाल सिर्फ तीन महीनो में काले करे गारंटी से : दोस्तों इस व्यस्त जीवन और मिलावटी खान -पान से हमारे  शरीर में समय से पहले ही बहुत सी बीमारियाँ घर कर जाती है जिनका हमें पता ही नहीं चलता और जब पता चलता है तब हम डॉक्टरो के पास जाते है और समय और पैसा दोनों ही बर्बाद करते है अगर हम थोड़ी सी सावधानी बरते तो हम अपने शरीर में समय से पहले जो जो परिवर्तन आते है उन्हें हम रोक सकते है / जैसे बालो का समय से पहले ही सफ़ेद होना .बालो में रुसी का होना रुसी से हमारे बाल कमजोर हो जाते है, जिसकी वजह से वह टूटने लगते है और हम गंजे होने लगते है |  White Hair सामग्री  500 ग्राम नारियल तैल   500 ग्राम आंवला  2     गोली कपूर  बनाने की विधि ,            नारियल के तेल को एक लोहे की  कड़ाही में गर्म करे और उसमे आंवले के छोटे -छोटे टुकड़े करके डाल दे, और उसको धीमी आंच पर जब तक पकने दे जब तक तेल का रंग भूरा ना हो जाये ,जब तेल  का रंग भूरा हो जाये तो उसमे से आंवले के टुकड़े निचोड़ कर निकाल ले अब उसमे कपूर की दो गोली डाल दे बस तेल तैयार है , में यह तो नहीं कहूँगा की आपके